terça-feira, 27 de abril de 2010
A popular Semana de inferno na Terra -q
A gangorra hormonal antes da menstruação inferniza a vida de seis em cada dez brasileiras, para não falar nos homens a sua volta, que muitas vezes sofrem por tebela os efeitos da coisa.A popularidade da tensão pré-menstrual, ou simplesmente TPM, esta cientificamente comprovada:a expressão faz parte do vocabulário de quase todas as mulheres.
Nervosismo e ansiedade são os principais sintomas relatados por elas:76,4% das mulheres que tem TPM sofrem esse tipo de problema.Mais da metade delas tem alterações de humor e crises de choro, a metade delas sente cólicas fortes e pouco mais de um terço relata dor e inchaço nos seios.
As constatações são de um estudo feito pela Unicamp (Universidade estadual de Campinas) e pelo Centro de pesquisas em Saúde Reprodutiva de Campinas.Durante pouco mais de um ano, os pesquisadores entrevistaram pessoalmente 1.053 mulheres entre 18 e 40 anos, de seis capitais brasileiras.
Os resultados foram publicados na revista cientifica “International Journal Of Gynecology and Obstetrics” e mostram uma realidade que não poderia ser diferente: 65,4% das entrevistadas consideraramque todas as mulheres em algum momento da vida já experimentaram a TPM e 87,5% confirmaram que os sintomas contecem antes da menstruação.
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Hipócrates, o médico grego, relatou as alterações hormonais no ano 400 a.c., mas as primeiras descrições oficiais da TPM só apareceram em 1931. Estudos epidemiológicos brasileiros nunca foram feitos, o que havia até agora eram pequenos trabalhos localizados.
”O ineditismo desse trabalho esta em traçar o perfil da mulher moderna.Trata-se de um raio-x sério problema, que foi feito com rigor cientifico e incluiu mulheres de todas as regiões do país” diz ginecologista Carlos Alberto Petta, professor da Unicamp e autor principal do levantemento.
ALTERNATIVAS:
O problema é comum, mas não dá para generalizar.Há mulheres que não tem TPM.Segundo a pesquisa, essas sortudas são 40% da população.
Existem três graus do problema: leve (45% das mulheres), Moderado (45%) e intenso (10%).Nesse ultimo grau, a TPM também é chamada de transtorno disfórico e considerada uma doença, que necessariamente deve ser tratada com medicamentos.
Mas esse tipo de distúrbio intenso, tratado em geral com antidepressivos e anticoncepcionais, é raro. Na maioria dos casos, da muito bem para aliviar os sintomas que aparecem nos dias que antecedem a menstruação com uma série de atitudes simples relacionadas a alimentação, atividades físicas e outras saídas naturais.
Yoga.
A pratica de Yoga atenua o desconforto físico e a instabilidade emocional.Há posições que relaxam e abrem a região do ventre, facilitando o fluxo menstrual e aliviando as cólicas.
Anderson Allegro, da escola Aruna Yoga, diz que a instabilidade emocional pode ser contornada com a técnica de Yoga.
Uma série de exercícios respiratórios também reduz o desconforto.”Inspiramos contando de um a três, retemos o ar contando de um a três novamente.Expiramos contando, agora de um a seis”, ensina. A pratica regular da Yoga também ajuda a equilibrar o sistema endócrino, fazendo com que as alterações, hormonais se tornem menos intensas.
Bolsa de Água quente.
Conforto que passa de mãe para filha, a bolsa reduz dores e desconfortos abdominais, como a cólica menstrual, relatada por 45% das mulheres.
“Ela proporciona uma sensação de relaxamento semelhante a um banho morno” diz ginecologista Cláudio Basbaum, do hospital São Luiz.
Isto ajuda !
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Chá de camomila
O chá de camomila e de maracujá são consagrados para aliviar crises nervosas e promoveruma sensação de relaxamento.São ideais para mulheres com sintomas de ansiedade e nervosismo.
Óleo De prímula
Seu principio ativo é o acido linoleico, um tipo de acido graxo essencial para o bom funcionamento do organismo.Mesmo sem comprovação cientifica dos benefícios, é um produto natural, que melhora o transito intestinal e diminui o inchaço do corpo.É administrado em cápsulas.
Castanhas
São uma importante fonte de ácidos graxos ômega – 3,6 e 9. Também são ricas em vitamina B6, um nutriente que tem participação no controle dos níveis de serotonina, neurotransmissor relacionado ao bem-estar, além de combater as náuseas, a acne, as dores de cabeça e a irritabilidade.
Verduras.
Não existem evidencias cientificas sobre efeitos específicos desses alimentos.Mais ingerir folhas escuras, nozes e cereais integrais (todos ricos em magnésio) pode provocar um aumento da serotonina, neurotransmissor que esta em baixa durante a TPM e que contribui para a melhoria da autoestima e das ocilações do humor.
Fibras.
Alimentos como arroz integral, aveia, gérmen de trigo e pães integrais ajudam a regular o intestino e proporcionam a sensação de saciedade.Assim, segundo a nutricionista Thais Seabra, a mulher acaba consumindo menos açucares simples e gorduras, alimentos que, em excesso, colaboram para piorar s sintomas da TPM.
Leite e Derivados.
São ricos em cálcio e ajudam a reduzir o desconforto e as dores no corpo.Ingerir leire e derivados favorece a absorção de magnésio, o que eleva os níveis de serotonina no organismo.Mas há um porém.Queijos muito gordurosos e salgados (como parmesão, gongonzola e brie) são desaconcelhados.Os mais indicados são ricota fresca e minas.
Isto Atrapalha !
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Sal
O excesso de sal favorece a retenção de liquido e o inchaço, o que contribui para sintomas clássicos da TPM.Alguns alimentos, como melancia,agrião e aspargo,ajudam a eliminar água do corpo, reduzindo o inchaço.
Álcool
Além de aumentar a instabilidade emocional, o consumo de bebidas alcoólicas também pode elevar a probabilidade de a mulher apresentar dor de cabeça,fadiga,insônia e até mesmo a depressão.
Chocolate.
Apesar de proporcionar uma sensação de bem-estar no inicio (devido ao aumento da serotonina), o excesso de chocolate tem efeito contraio e piora os sintomas (porque tem substancias comprovadamente excitantes)
Cafeína.
Café, chá-preto e alguns refrigerantes aumentam a ansiedade, a insônia e a instabilidade emocional.Assim, recomenda-se evitar esse tipo de bebida, pois ela são exitantes do sistema nervoso central.
TPM TODA MULHER UM DIA VAI TER ' ESPERO QUE TENHAM GOSTADO
E QUEM GOSTOU PEDE UP ' *O*
Não esta havendo a preocupação na mistura de duas peças de cores fortes, ficando mais fácil e livres para abusarmos nas combinações. A grande dica é não abusar nos acessórios para não sobrecarregar o visual.
O que antes era condenado por muitos – ou até mesmo, pela maioria – como brega se tornou, aos poucos, sinônimo máximo de personalidade. Há algumas temporadas, designers e marcas consagradas vêm impondo com cautela elementos emprestados da Era Disco em seus trabalhos, mas foi somente há poucos meses – mais precisamente quando estouraram alguns sucessos como as bandas Tokyo Hotel e Restart, o cantor Mika, a série Glee, e aqui no Brasil, a novelinha teen Malhação ID –que o estilo caiu na graça desse público.
Com um estilo parecido com o do personagem Bernardo de Malhação, o ator Fiuk agrada não só o público jovem feminino, mas também conta com um time masculino que segue sua moda. Explicando e dando dicas para quem quer se basear em seu visual moderninho retrô, o também cantor revela que tamanho sucesso se dá graças à pegada street de fácil assimilação, essa que caracteriza não só o seu figurino, mas o de boa parte do elenco da novela.
Sem poder esquecer Muito Utilizada também por algumas bandas ! *--*
Justin Drew Bieber é um cantor de pop e R&B canadense. Suas apresentações foram vistas noYoutube por Scooter Braun, que eventualmente se tornou seu agente. Braun levou Bieber para Atlanta, Geórgia , para conversar com Usher e logo ele assinou um contrato com a Island Record , onde começou sua carreira profissional.
A primeira parte das duas de seu álbum de estréia My Wordfoi lançada em 17 de novembro de 2009 . Quatro singles bem-sucedidos foram lançados antes do álbum: "One Time", "One Less Loney Girl", "Love Me " e "Favorite Girll", todas top 15 na Canadian hot 100 e top 40 na Billboar Hot 100. Isso tornou Bieber o único artista da história da Billboard a ter quatro singles de um álbum de estréia posicionando no top 40 da Hot 100 antes do lançamento do álbum My World recebeu geralmente resenhas positivas dos critícos musicais e debutou na posição #6 da Billboard 200, vendendo 137.000 cópias durante sua primeira semana, o que foi o segundo melhor início de vendas de um novo artista em 2009. O álbum também estreou na primeira posição da Canadian Albums chart e ganhou o Certificado de Ouro da Cria em uma semana. Menos de um mês após o lançamento, seu álbum foi certificado Platina no Canadá, pela venda de mais de 80.000 cópias no país. Em janeiro de 2010, ganhou o mesmo certificado nos Estados Unidos, por vendas acima de um milhão de cópias. Também foi certificado Prata no Reino Unido. A segunda metade do álbum, My Word 2.0 , tem previsão de lançamento para 23 de março de 2010. O primeiro single, "Baby", foi liberado em 18 de janeiro de 2010 .
Justin foi nomeado a estrela mais quente pela revista J-14, revelação do ano pela MuchMusic, e listado pela Celebuzz no top 10 artistas revelados pelo Youtube da década.
Seguidoras essa é a hist´roia de Justin Bebier não sou muito chegada a ele nao mais como vc's mandam postei espero que gostem e fikem avontade !
domingo, 25 de abril de 2010
sábado, 24 de abril de 2010
2 - Se acha que o menino vai se ligar no seu nervosismo, diga somente que você não tem taaanta experiência, mas que aprende rapidinho. É fofo e irresistível!
3 - Medo de fazer feio na hora do beijo? Siga os movimentos do garoto e esqueça as dicas das suas amigas, como “jogue sua cabeça pra esquerda se ele estiver na
1 - Mentira grandona. O aparelho fixo só vira uma chatice caso você precise usar aqueles elásticos móveis, mas aí é só tirá-los e boa, assim como faria com um aparelho móvel.
2 - Se você acha que pode atrapalhar, beije bem devagar e, conforme sentir confiança, se solte aos pouquinhos.
3 - Quase todo mundo precisa usar aparelho na adolescência e nunca houve relatos de greve de beijo, certo? Então, o melhor mesmo é encarar o frio na barriga e beijar muito.
2 - Pegue um chiclete pra você e ofereça outro a ele. É um jeito delicado e o garoto não tem como sacar suas reais intenções.
3 - Se o menino tomar a iniciativa rápido demais, você sempre pode bancar a tímida e ficar só no selinho... Mas, se na próxima vez o mau hálito persistir, tente dar um toque, usar o truque do chiclete ou repense se vale a pena essa ficada.
na realidade mestruação é um fluxo de sangue liberado pelo revestimento interno do útero . Seu ciclo geralmente é de 28 dias , ocorrendo de forma contínua a menos que seja interrompido por uma gestação ou pela minopausa .
Mais a mestruação é uma coisa muito normal,algumas meninas pensam que é um bixo de sete cabeça e que as cólicas são de matar . A cólicas dependem muito do corpo da menina,algumas nem tem , mais outras ficam palidas de dor mais isso é de pessoa a pessoa !
Quando a sua mestruação chegar se você nao visitou ainda o seu ginecologista é bom visitar ele irá tirar as suas dúvidas, irá te examinar para ver o seu ciclo mestrual como está e etc ...
Meninas as imagens eu nao irei postar pois nao achei nenhuma decente para o nosso blog '
Beijos e espero ter ajudado !
A Primeira Visita !
O momento certo para a primeira visita ao ginecologista é aquele em que a adolescente manifestar vontade de consultar um especialista, seja por que tem alguma queixa ginecológica, seja por que tem alguma dúvida que não conseguiu esclarecer com seus pais.
Via de regra, esta manifestação acontece quando a menina está pretendendo iniciar sua vida sexual e deseja saber mais sobre anticoncepção. Na maioria das vezes, elas vão sozinhas. Se possível, preferem a companhia de uma amiga.
Na primeira visita ao ginecologista de uma menina ainda virgem, não se faz exame ginecológico completo. É feita uma entrevista, seguida de exame clínico e observação dos caracteres sexuais secundários. No caso de queixa ginecológica, é possível que seja pedido um exame de ultrassonografia pélvica via abdonominal.
Os exames ginecológicos só devem ser feitos com o consentimento expresso da menina ou em caso de queixa em que se tornem imprescindíveis. O exame forçado pode levar a problemas futuros no relacionamento da menina com o médico, com abalo de confiança e trauma psicológico.
domingo, 18 de abril de 2010
Homens são seres de comportamento não identificado pela ciência, com cromossomos "Y" em ativa o tempo inteiro.
Eles são uns fofos quando estão com a gente e viram uns estranhos metidos quando estão no meio de seus amigos, fogem das responsabilidades, adoram um rabo de saia e aquela maldita frase "Essa eu já peguei", tem uma dificuldade imensa de se declarar quando realmente estão apaixonados, mas quando não estão interessados conseguem mentir falando eu te amo umas mil vezes, eles tem alguma flecha que aponta para nós mulheres escrita "próxima vitima".
Mas confesso, como seria bom ser um garoto, poder contar aquelas piadas sem graça, dançar as danças mais loucas sem pagar mico, andar sem camisa no calor, não menstruar, comer feito um boi sem perder aquele tanquinho que... UI, arrotar na frente dos amigos sem precisar pedir desculpas pelo contrario começar um campeonato de arrotos logo após o seu, falar sobre sexo e todos estes assuntos com tranquilidade, fazer loucuras no meio da rua sem ser apontada como desavergonhada ou qualquer coisa parecida, meninos são incomprienssiveis, depois nós que somos complicadas!
Vida simples e fácil a de menino, seria bom se nós fossemos assim também, não é fácil ser mulher o preconceito rola solto, temos que ser lindas e perfeitas, não podemos fazer nada do que queremos sem ser apontada, mas ainda que os meninos sejam estes seres totalmente desconectados do mundo humano, temos muito que aprender com eles, como por exemplo a ser mais dura quando estamos apaixonadas e deixarmos para se declarar na hora certa, sermos mais amigas, afinal amizade de mulher é só intriguinha, já os homens são amigos de todos os homens, ser mais sincera, pois eles são sinceros na hora que é pra ser, se tiver um mato no dente do amigo deles, pode ter certeza que eles não só vão avisar como zoar também, simplesmente aproveitar a vida como eles fazem sem ter medo de pagar mico. Nós podíamos tentar levar essa lição que os garotos estão nos dando mesmo que seja sem querer !
sexta-feira, 16 de abril de 2010
Os anos 80 estão de volta com coleção coloridissima de óculos,relógios e aquelas calças apertadinhas usada por Bernardo da Malhação ID !
Está super na moda e super discolado , orkut,msn,formespring-me,twitter,todo mundo tenque ter uma ft com um óculos desse " COM ESSEÇÃO DOS SEM MODA '' ...
Curtam e usem mesmo!